“Cặp tuyết lê” nhão xệ, kém săn chắc khiến chị em mất tự tin trong cuộc sống hằng ngày cũng như trong đời sống vợ chồng. Vậy, đâu là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ và giải pháp nào khắc phục hiệu quả tình trạng trên, giúp phái đẹp lấy lại vòng 1 đầy đặn, căng tràn sức sống? Hãy cùng blog lamdepcungban.vn đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ
1. Ngực chảy xệ do quá trình sinh con và cho con bú
Một trong những thành phần chính cấu tạo nên bầu ngực là các mô mỡ. Trong thời gian phụ nữ mang thai và cho con bú, các mô tuyến sữa sẽ gia tăng và hoạt động mạnh mẽ, chèn ép lên các mô mỡ, làm khối lượng mô mỡ ở tuyến vú bị teo nhỏ và khiến bầu ngực chảy xệ, sa trễ.
Mặt khác, cũng trong thời gian cho con bú, lượng sữa được tiết ra quá nhiều làm tăng trọng lượng và thể tích bầu ngực. Hệ thống dây chằng có tác dụng nâng đỡ và treo tuyến vú bị giãn, giảm khả năng đàn hồi nên không thể nâng đỡ bầu ngực, khiến ngực nhão xệ nhanh chóng.
Hành động vắt sữa cho con bú cũng là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ. Hành động này tác động liên tục vào các mô liên kết và cơ nâng ngực, làm cho bầu ngực trở nên nhão mềm, giảm độ săn chắc.
2. Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ do chế độ ăn nghèo chất béo
Yếu tố chính cấu trúc nên bầu ngực căng tròn chính là collagen và chất béo. Việc thực hiện chế độ ăn kiêng nghèo nàn chất béo sẽ khiến các mô mỡ ở vùng ngực bị xẹp đi, tiêu hao nhanh chóng. Điều này chẳng những làm giảm đáng kể kích thước bầu ngực mà còn là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ, sa trễ nhanh hơn.
3. Ngực chảy xệ do mặc áo ngực kích cỡ không phù hợp
Nhiều chị em thường lựa chọn áo ngực lớn hơn kích thước ngực thực tế để “ngụy trang” cho vòng 1 khiêm tốn của mình. Tuy nhiên hành động này vô hình trung lại là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ nhanh chóng. Nguyên nhân là bởi những chiếc áo ngực quá cỡ sẽ không thể nâng đỡ được bầu ngực của bạn, khiến ngực nhanh bị sa trễ xuống dưới.
Bên cạnh đó, việc “thả rông” vòng 1 có thể giúp bạn thoải mái trong sinh hoạt, vận động và làm việc nhưng đây cũng là nguyên nhan khiến vòng 1 nhanh xuống cấp.
4. Lạm dụng thuốc nở ngực
Các loại thuốc uống gia tăng kích thước ngực, kem bôi nở ngực nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm tăng lượng estrogen, ức chế khả năng bài tiết của cơ thể và ảnh hưởng đến quá trình phát triển tự nhiên của tuyến vú khiến ngực chảy xệ.
5. Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ do tắm nước nóng
Tắm nước quá nóng và đặc biệt ngâm mình trong bồn tắm quá lâu sẽ làm bề mặt da bị khô, các mô liên kết ở ngực trở nên lỏng lẻo hơn và khiến ngực sa trễ, xuống sắc nhanh chóng. Do vậy, bạn chỉ nên tắm nước ở mức khoảng 27 độ C.
Trên đây là một số nguyên nhân chính làm cho “đôi gò bồng đảo” của bạn mất đi vẻ săn chắc, tươi trẻ. Vậy, có thể lấy lại nét thanh xuân cho bầu ngực được không, cách khắc phục ngực chảy xệ như thế nào?
Một số cách khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả
1. Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ đóng vai trò quan trọng để nuôi dưỡng núi đôi căng tròn, săn chắc. Vì vậy, để tránh tình trạng ngực chảy xệ, bạn cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, không nên quá kiêng kị với chất béo, đồng thời nên tăng cường các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất, uống đủ nước hằng ngày.
Một số thực phẩm tốt cho vòng 1 của bạn bao gồm: trứng gà, chân giò, đu đủ xanh, đậu nành,…
2. Cách khắc phục ngực chảy xệ bằng việc lựa chọn áo ngực phù hợp
Nên mặc áo ngực có kích cỡ và hình dáng phù hợp với số đo của ngực, vừa tạo cảm giác thoải mái, không gò bó, vừa góp phần nâng đỡ bầu ngực của bạn. Do đó, việc lựa chọn chiếc áo ngực vừa vặn là một trong những cách khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả.
3.Massage là cách khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả
Bạn có thể tận dụng thời gian tắm để massge ngực dưới vòi hoa sen, chẳng những giúp da ngực trở nên săn chắc mà còn kích thích sự tái tạo tế bào và mô ở vùng ngực.
Mỗi tối bạn có thể dành thời gian khoảng 10 phút, sử dụng các viên đá lạnh gói trong khăn mềm để massage quanh ngực giúp mạch máu hoạt động tốt và làm săn chắc cơ ngực, đẩy lùi nguy cơ ngực chảy xệ, sa trễ.
4.Tập thể dục
Tập thể dục không những giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn là cách khắc phục ngực chảy xệ vô cùng hiệu quả. Các bài tập thể dục không chỉ làm săn chắc cơ ngực, duy trì núi đôi tươi trẻ mà còn kích thích lưu thông máu, các mô ngực phát triển, giúp ngực nở nang hơn.
Tập tạ và hít đất là các bài tập thể dục giúp ích rất nhiều trong việc duy trì khuôn ngực săn chắc và căng đầy. Vì vậy, hãy dành thời gian 15 – 20 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập này nhé!
5. Nâng ngực chảy xệ
Khi tất cả các giải pháp trên không tỏ ra hiệu quả thì phẫu thuật nâng ngực chảy xệ là cách tốt nhất giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng 1 săn chắc và tươi trẻ.
Với phương pháp nâng ngực chảy xệ, tùy từng cấp độ lão hóa, sa trễ của bầu ngực mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phẫu thuật phù hợp:
Với ngực chảy xệ mức độ nhẹ, bác sĩ sẽ phẫu thuật lấy bỏ 1 khoảng da hình lưỡi liềm ở vùng trên sát quầng vú, giúp nâng nhẹ tuyến vú, bầu ngực được vun cao và trở nên săn chắc.
Nếu ngực sa trễ mức độ trung bình, bác sĩ sẽ áp dụng kỹ thuật rạch một đường mỏ neo thẳng từ đáy của quầng vú tới nếp lằn vú, lấy bỏ phần da thừa trùng nhão, đưa núm vú trở về vị trí bình thường, từ đó mà bầu ngực gọn gàng hơn.
Khi núi đôi đã bị chảy xệ mức độ nặng, cần thiết phải sử dụng chất liệu chỉ chuyên biệt để đính và treo ngực về vị trí bình thường, giúp nâng ngực chảy xệ hiệu quả.
Hi vọng với những thông tin trên đây, chị em đã hiểu rõ hơn nguyên nhân khiến ngực bị sa trễ, xuống cấp và những phương pháp khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả nhất.